2011年08月23日
ダイエット開始♪
皆さんは毎日、体重計に乗っていますかぁ
私は毎日乗っているのですが・・・・・・・・
自分のベスト体重を３キロ・・・オーバーしたままでした・・・・・
今日からダイエットを始めたいと思い・・・・久しぶりに１時間走って来ましたぁ
適正体重と美容体重は同じ身長でも５キロ以上の開きがあったりしますが
私は４４キロを切ってしまうと何故か喘息が悪化してしまうので
４４キロを目標に今年中に筋肉をつけながら３キロ、健康的に落としたいと思います
いつまで続くかが問題ですが頑張りたいと思います
置き換えダイエットやサプリで体重を落とすのは必ずリバウンドがおき興味がないので
食事・運動の２本でシンプルに行きたいと思いまぁす
運動をサボっていたのでストイックに体作り致します
ランニングマシン欲しいなぁ
Posted by ❤グラスヘアー・ティアラ❤ at 23:23│Comments(0)
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